suplementy diety

[...] lub http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI&NR=1&feature=endscreen Prosiłabym o podpowiedź czy popełniam jakieś błędy? I jakie mogłabym stosować suplementy diety? Oraz czy moje ćwiczenia są odpowiednie :) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2f8e13ca6c74c59aa6db458847a0dea.JPG [...]

[...] zmienić swoje nawyki żywieniowe i że chcesz ćwiczyć a na pewno modki się toba zaopiekuja. Prosiłabym o podpowiedź czy popełniam jakieś błędy? I jakie mogłabym stosować suplementy diety? Oraz czy moje ćwiczenia są odpowiednie :) odpowiadajac na twoje pytanie: blędów jest wiele po pierwsze zła dieta (za mało jesz i mało wartościowe rzeczy) [...]

Bez paniki, 2 tygodnie przerwy nie spowoduja niczego strasznego, suplementy - zalezy co lykasz. Co do diety o ile masz wyliczona - obetnij dodatek kaloryczny odpowiedzialny za treningi, w koncu nie bedziesz mial jak tego spalac.

*wiek: 23 *waga/wzrost 87/184 *staż treningowy 4/5 lat *cel cyklu masa *stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, przedtreningowki, odzywki bialkowe itd *stosowane wcześniej spalacze brak *suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Trec - SAW - 400g, Fitmax - Mass Active 20 - 2000g, ActivLab - Stamina Booster - [...]

[...] i ładujesz niemiłosierne dawki Shock Theraphy (kofeina, każdy wie, że w nadmiarze może powodować szkody - jednak jest syntetyczna wiec słabsza od tej z kawy). 2. To nie są suplementy dla Ciebie - na razie jeśli interesuje Cię kulturystyka to skup się na treningu i diecie a dopiero po 5-6 miesiącach porządnego treningu i diety pomyśl nad ich [...]

suplementy to uzupełnienie diety, zma to placebo, jedyne słuszne zależnie od celu cyklu to jakiś ewentualny gainer, białko w prochu i dla szlachty BCAA regularnie :-P reszta zbędna wg mnie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-30 11:12:17

[...] Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : Low Carb (na obecna chwile nie wprowadzona ale koncze ukladac diete) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Tak samo jak w przypadku diety (omega3 + ewnetulanie jakies witaminki lub magnez) Plan A Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Podciaganie na drazku [...]

[...] nie przesadzam z chemią codziennie owoce 3x w tyg warzywa reszta raczej bialkowa, bez specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : wracajace bole w nadgarstkach Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ogolno-roozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] to około 1,5roku 5) cel cyklu: Siła, masa(rok temu zszedłem ze 104kg do 83, po czym powolutku masuje sobie średnio 1kg miesięcznie aż do dziś) 6) stosowane już wcześniej suplementy z Pre-workoutów: Napalm+Vitargo, pare próbek SAW,CarnoTrix,CellZoom, Kreatyna Mono, Białko do uzupełnienia braków w diecie. 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) [...]

CEL: Planuję przytyć pare kg. Jednym słowem MASA! Waga aktualna: 68 kg Waga docelowa: marzy mi się 76 kg DIETA: Przyznam się nie układałem jej sam. Na pewnej stronce znalazłem spis diet na poszczególne wagi. Doszukałem się diety na mase na moją wagę i z niej korzystam. O efektach nic nie powiem bo dziś dopiero pierwszy dzień ;-D TRENING: Jak [...]

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała szybka przemiana materii 2) wiek 23 3) waga/wzrost 171/62 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Mega Caps , Nitrobolon II 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od --- 9) ilość dni wolnych od kreatyny uhuhu ze [...]

[...] : aerobik, rower , skakanka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle 2x10kg Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dieta redukcyjna Witam. Jestem w trakcie redukcji, już w zasadzie przy jej końcu. Z 82 kg w 3 miesiące zszedłem do 73 i wydaje mi [...]

suplementy sie bierze do DOBREJ diety. czy ty nie rozumiesz ze kase mozesz przeznaczyc na zdrowe jedzenie? masz na syf, na odzywki, a gęgasz, że nie stać cie na nic innego i nic zdrowego jesc nie mozesz !

[...] - Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Brzuch: Dobrze przetrenowac :) Dieta na redukcje dopieta na ostatni guzik Po treningu FBW, bieznia 30 min. Stosowane suplementy: przed trenigiem BCAA+L-Glutamina, po treningu FBW BCAA, po bieganiu izotonic i izolat(do godz po bieganiu)

kultutystyka to malo wdzieczny sport i to sport dla wytrwalych, kupa wysilku, kupa kasy na koks diete i suplementy a efekty nie adekwatne ale to dla tego ludzi z dobra forma jest moze 0,5% na swiecie jesli sobie tego nie uswiadomisz i naprawde nie dasz z siebie 100% to niczego nie osiagniesz... kanapki? kaman kazdy jakos zaczyna ale ja nie [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu siła dynamika 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta bcaa beta 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 miechów 10) [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka domowa: ławka,sztanga prosta,łamana,hantelki 80kg obciazen,drazek Dieta : dieta na mase jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : carbo po treningu 50g Ostatnio przerabiany plan: zacząłem teraz swoj FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] 5) Proszę, wyjaśnijcie mi, czym się różnią : "gainer" , białko serwatkowe i odżywka białkowa? czy to wszystko to samo? (a raczej białko serwatkowe i odżywka to to samo) bo jak mam kupować 3 różne suplementy to nieźle :P Uff trochę się rozpisałem.. Dzięki za przeczytanie i pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/932841f83eda4501a99fae106b6f735e.jpg

[...] ułożenia diety co mogę i ile jeść. z góry dziękuje za pomoc. Wiek: 19 Płeć: Męzczyzna Waga: 104 Wzrost: 178 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni po min 2 godz. W dni wolne gram w piłkę nożną lub rower. Stan zdrowia : Zdrowy Stosowana suplementy : BCCA, Cleanburexin (spalacz) , Blend5pro (białko), kreatyna

[...] Bobry Dębica. 7-8.06.2013 (piątek i sobota)- Pływalnia MOSiR w Dębicy, ul. Piłsudskiego 19. Sponsorem Mistrzostw jest Olimp Sport Nutrition®/Endurance Sport™ – innowacyjne suplementy diety i odżywki dla sportowców. Zapraszamy Więcej imprez: http://sample.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: [...]